FeetCare4You

Marianne Dignouts

Sport, Medisch Pedicure & Oncologische Voetzorg Verlener

 

De Sportvoet

Tot mijn 17e levensjaar heb ik zelf topsport beoefend. Ik ben getrouwd met een gymnastiekleraar en we hebben samen een dochter die al sinds haar elfde levensjaar topsport beoefend en daarvoor traint ze zo’n 22 uur per week. Dat betekent dat in mijn leven het sporten altijd in een hoog vaandel heeft gestaan. Momenteel zit ik in het ouder platvorm van Flik Flak Dames Turen in Den Bosch.

Al met al een redenen genoeg om me te verdiepen in de sportvoet in het bijzonder. Dit is dan ook mijn motivatie geweest om op 13 mei 2013, tijdens De Week van Pedicure, mee te doen aan de landelijke campagne Voeten in Vorm, die de rol van pedicure onder de aandacht van sporters bracht. Want wat veel sporters niet weten, is hoe waardevol een bezoekje aan de pedicure kan zijn. In vrijwel alle takken van sport spelen voeten een belangrijke rol. Wanneer deze niet in vorm zijn, gaat sporten lastiger en neemt de kans op blessures toe.

Doordat ik me gespecialiseerd heb in sportvoeten weet ik hoe je sportvoeten in een goede conditie krijgt en houdt. Bovendien kan ik deskundig adviseren over de aanschaf van de juiste sportschoenen en de persoonlijke verzorging van je voeten. Mijn doel hierbij is altijd ; De sporter moet zijn sport kunnen blijven uitoefenen! Ik heb de opleiding tot medisch sportpedicure met veel plezier doorlopen. Ben dan ook trots en blij dat ik me naast Medisch en Oncologisch ook Sportpedicure mag noemen.


Voeten en Sport
Regelmatig sporten komt onze gezondheid ten goede. Wie in beweging blijft, houdt zijn of haar lichaam langer gezond en fit. Bij sporten worden met name uw voeten extra belast of anders belast. Daarom is aandacht voor uw voeten noodzakelijk. Alle gewrichten, maar met name alle voetgewrichten staan bij sport en beweging ”onder druk”. Verantwoord sportschoeisel of een goede sportschoen is heel belangrijk.


De Sportschoen
Door het grote aanbod is het zeker niet gemakkelijk de juiste sportschoen te kiezen. Iedere sport stelt andere eisen aan de zool, souplesse en steun. Een verkeerde keuze van sportschoen kan voetklachten en blessures tot gevolg hebben.
Waar moet een functionele sportschoen aan voldoen

  • Een makkelijk buigzaam hielstuk dat toch een goede steun aan de hiel geeft.
  • Een comfortabel passend voetbed
  • Voldoende lengte en wijdte
  • Goede demping
  • Losse binnenzool die transpiratie opneemt
  • Specifiek bedoeld voor de sport die u uitoefent
  • Goede aansluiting op de wreef )liefst met veter of klitten band sluiting.

Wat kunt u zelf doen
Naast de juiste sportschoen is het van belang dat uw voeten ook in een goede conditie zijn en blijven. Bij pijn aan uw voet door bijvoorbeeld een ingroeiende nagel, dik eelt of een likdoorn, zult u uw voet , onbewust, anders neerzetten om de pijn te ontwijken. Hierdoor ontstaat een verkeerde belasting van uw voet en is de kans op blessure groter. Ook kan het zo zijn dat u uw voet hierdoor verkeerd afwikkelt. Hierdoor kunnen dan voet/ knie/ rug/ gewrichtsklachten ontstaan



  • Was uw voeten meteen na het sporten, liefst zonder zeep
  • Droog uw voeten goed af, ook tussen de tenen
  • Douche met badslippers aan om evt. infecties te voorkomen
  • Smeer uw voeten in met een voetcrème, dit houdt uw huid soepel
  • Draag de juiste en goed passende sportschoen voor uw sport. Laat u hierin adviseren in een sportspeciaalzaak.
  • Draag uw sportschoenen alleen tijdens het sporten
  • Draag sokken die goed absorberen, bij voorkeur zonder naden
  • Knip uw teennagels recht, niet te kort en knip geen hoekjes weg

Klachten die kunnen ontstaan door een slechte of verkeerde sportschoen
  • Blauwe teennagels
  • Ingescheurde teennagels
  • Kloofvorming aan de hielen
  • Overmatig transpireren
  • Blaren
  • Knobbels aan de voeten
  • Een omzwikkende buitenenkel
  • Pijn aan de voorvoet
  • Overmatig eelt vorming en of likdoorns onder de voet, op en tussen de tenen
  • Hielspoor

Besmettingsrisico's
Wanneer u na het sporten gaat douchen in een gemeenschappelijke ruimte, lopen uw voeten meer risico op het krijgen van wratten of voetschimmels. Door tijdens het douchen badslippers te dragen, verkleint u de kans op besmetting.



Vergoeding door uw zorgverzekeraar
In sommige gevallen kunt u uw behandeling vergoed krijgen bij uw zorgverzekeraar. Vraag daarom uw huisarts voor een doorverwijzing en informeer naar de polisvoorwaarden van uw zorgverzekeraar. Lees ook meer over vergoedingen. Bij het vertoon van het groene kruis lidmaatschappas krijgt u een extra korting omdat ik daar een samenwerkingsovereenkomst mee heb.


Voor een afspraak kunt u contact met ons opnemen of bellen naar 0495-531422.

De Sportschoen
Door het grote aanbod is het zeker niet gemakkelijk de juiste sportschoen te kiezen. Iedere sport stelt andere eisen aan de zool, souplesse en steun. Een verkeerde keuze van sportschoen kan voetklachten en blessures tot gevolg hebben.
Waar moet een functionele sportschoen aan voldoen

  • Een makkelijk buigzaam hielstuk dat toch een goede steun aan de hiel geeft.
  • Een comfortabel passend voetbed
  • Voldoende lengte en wijdte
  • Goede demping
  • Losse binnenzool die transpiratie opneemt
  • Specifiek bedoeld voor de sport die u uitoefent
  • Goede aansluiting op de wreef )liefst met veter of klitten band sluiting.
 
  • Was uw voeten meteen na het sporten, liefst zonder zeep
  • Droog uw voeten goed af, ook tussen de tenen
  • Douche met badslippers aan om evt. infecties te voorkomen
  • Smeer uw voeten in met een voetcrème, dit houdt uw huid soepel
  • Draag de juiste en goed passende sportschoen voor uw sport. Laat u hierin adviseren in een sportspeciaalzaak.
  • Draag uw sportschoenen alleen tijdens het sporten
  • Draag sokken die goed absorberen, bij voorkeur zonder naden
  • Knip uw teennagels recht, niet te kort en knip geen hoekjes weg
 


Wat kunt u zelf doen
Naast de juiste sportschoen is het van belang dat uw voeten ook in een goede conditie zijn en blijven. Bij pijn aan uw voet door bijvoorbeeld een ingroeiende nagel, dik eelt of een likdoorn, zult u uw voet , onbewust, anders neerzetten om de pijn te ontwijken. Hierdoor ontstaat een verkeerde belasting van uw voet en is de kans op blessure groter. Ook kan het zo zijn dat u uw voet hierdoor verkeerd afwikkelt. Hierdoor kunnen dan voet/ knie/ rug/ gewrichtsklachten ontstaan.

Klachten die kunnen ontstaan door een slechte of verkeerde sportschoen
  • Blauwe teennagels
  • Ingescheurde teennagels
  • Kloofvorming aan de hielen
  • Overmatig transpireren
  • Blaren
  • Knobbels aan de voeten
  • Een omzwikkende buitenenkel
  • Pijn aan de voorvoet
  • Overmatig eelt vorming en of likdoorns onder de voet, op en tussen de tenen
  • Hielspoor

Besmettingsrisico's
Wanneer u na het sporten gaat douchen in een gemeenschappelijke ruimte, lopen

uw voeten meer risico op het krijgen van wratten of voetschimmels. Door tijdens het douchen badslippers te dragen, verkleint u de kans op besmetting.



Vergoeding door uw zorgverzekeraar
In sommige gevallen kunt u uw behandeling vergoed krijgen bij uw zorgverzekeraar. Vraag daarom uw huisarts voor een doorverwijzing en informeer naar de polisvoorwaarden van uw zorgverzekeraar. Lees ook meer over  vergoedingen. Bij het vertoon van het groene kruis lidmaatschappas krijgt u een extra korting omdat ik daar een samenwerkingsovereenkomst mee heb.


Voor een afspraak kunt u contact met ons opnemen of bellen naar 0495-531422.